游泳陆上训练系列教学视频

7.9分

游泳陆上训练系列教学视频剧情简介：

您好，我是教游泳的梦觉，国家游泳一级运动员，一级裁判员，教游泳十一年了，对儿童和成年人都有点心得。拍了些游泳入门视频教程，同时也是思考怎样优化教程的一个过程，利人利已，非常爽。 这是一系列关于游泳的陆上练习，没错啦，游泳不止是在水中练习的，在陆地上的练习也占了很大一部分，其中包含了力量、柔韧、协调等基本的身体素质练习，更重要的是陆上的模仿动作练习。在水中做不好的动作，至少在陆地上先练好再说。