燃脂球瑜伽-打造精致好身材

7.8分

燃脂球瑜伽-打造精致好身材剧情简介：

在运动减肥中，瑜伽球是个非常不错的瘦身器材，瑜伽球可以锻炼人的平衡能力和核心部位，通过变换不同的姿势，配合正确的呼吸，达到静心作用。课程整合了瑜伽塑形、瘦身的功效，配合瑜伽球的特性，让爱美的小姐姐，小仙女们都可以用最健康，最高效，最有趣味的方式减脂塑形。在练习的时候，做好每一个动作，保持2到3次的深呼吸，每完成一个规定动作以及知识以后都保持几秒钟的状态，这样能消耗更多的热量，认真练习球瑜伽所消耗的热量和打一场网球消耗的热量不相上下。