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【课程简介】围绕着人体的核心腰腹区域，有针对性的去塑造腰部的线条和紧实腰腹区域。让我们的小蛮腰练习中一点点的塑造出来。 【注意事项】：练习不能饱腹练习，呼吸没有跟上效果会受影响，刚开始动作不熟悉会有些吃力和发力不准确的现象；
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