太极养生八法

8.7分

太极养生八法剧情简介：

本课程套路简练、精悍，对太极拳动作和方法进行了创造性的应用和改造，便于习练者记忆、快速掌握。全套共有八个势子，所有势子均以太极拳手部技法的“八法”命名，完整囊括了“四正手四隅手法”。技术动作经典全面、风格多样，步型、步法丰富，既包含了幅度较大、节奏感较强的竞赛太极拳套路动作，又兼容了舒展柔缓传统功法的练习。长期坚持锻炼该功法，不但能增强协调性和肢体的平衡性，有效提升内劲与功力，而且能疏通气血、旋转经络、调节心肺、梳理肝气，对长期伏案工作、缺乏运动的亚健康人士有着显著的改善效果。