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太极桩功是太极拳的基本功修炼，是传统武术内练能力的基础。太极拳中每个定势都为桩。习练者在站桩中，通过思维意识的运用，而进入意识相对的静止状态，从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元的目的
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