正念心理学21天正念冥想挑战

8.4分

正念心理学21天正念冥想挑战剧情简介：

正念冥想早已成为一个时髦的概念！在全球，很多著名的高技术企业例如谷歌，将正念冥想（Mindfulness）作为全公司的项目推荐给员工，希望能够帮助员工减压、改善睡眠、提升整个生活和工作状态。 本课由海外著名心理学教育专家教您通过50多种正念技巧和冥想练习及21天正念冥想挑战来管理自我情绪、减轻压力、改善睡眠、增加能量和改善免疫系统获得健康。 与市面上大多数心理课程不同，本课程致力于找出负面情绪的根源，从根本上解决您的情绪困扰。